Hyödyllisiä vinkkejä

15 perhesäännöt, jotka takaavat rauhallisen elämän

Pin
Send
Share
Send
Send


  • Johdanto: miten kurssi otetaan?
  • Luento 1. Omistautuminen perheelle
  • Luento 2. Aikaa yhdessä
  • Luento 3. Arvon ilmaiseminen perheessä
  • Luento 4. Laadukas viestintä perheessä
  • Luento 5. Kyky selviytyä kriisistä ja stressistä. Kyky ratkaista konfliktit perheessä
  • Luento 6. Henkinen aloittaminen perheessä

Luento 2. Aikaa yhdessä

Kuinka upea on leikkiä yhdessä, juhlia jotain perheesi kanssa, työskennellä yhdessä, rukoilla, mietiskellä tai ratkaista konflikteja. Jokainen meistä haluaisi viettää enemmän aikaa perheen kanssa - aviomiehen, vaimon ja lasten kanssa, mutta se on vain niin, että kaikkeen tähän ei riitä aikaa ja vaivaa!

Suhteet ja perhe ovat tärkeä asia, ei aika.

Jos perhe on sinulle todella tärkeä, viettää aikaa siihen. Jos perhe on sinulle tärkeä - tee siitä tärkein prioriteetti elämässäsi! Perheemme elämiseksi meidän on annettava hänelle jotain. Jos annat suhteellesi arvokkaimman, mitä perheelläsi on, perheestäsi tulee varmasti sinulle arvokkain. Suurin arvo meillä on aika!

Perheesi tarvitsema omistautuminen on aikaa yhdessä

1. Säännöllinen aika yhdessä perheenä - Aikatauluta säännöllinen aika, jolloin koko perheesi tulee yhteen ja hänellä on aikaa viihdyttää yhteisiä pelejä, harjoittelua, konfliktien ratkaisua ja vain yhteistä viestintää.

2. Säännöllinen pari - Kun perheessä on lapsia, on erittäin tärkeää elää paitsi täysin lapsille myös säästää aikaa itsellesi puolisoina. Suunnittele päivämäärät aviomiehesi kanssa. Tällainen säännöllinen ja pakollinen aika kahdelle, jolloin voit kommunikoida keskenään, ratkaista ongelmia, vahvistaa suhteita, on erittäin tärkeä perheellesi. Älä odota 80-vuotiaana ollaksesi jälleen yhdessä ja puhuaksesi toistensa kanssa. Jotkut parit ajattelevat vain lapsia, mutta lopulta myrkyttävät lapsiaan avioerolla ja skandaaleilla. Aika kahdelle on ominaista terveelle perheelle! Älä unohda sitä.

3. Säännöllinen aika jokaisen lapsen kanssa erikseen - Tämä viettämisen aika antaa lapselle tunteen, että hän on erityinen. Lapsi käyttäytyy eri tavalla, kun hän on vain kanssasi. Tämä ei tarkoita viettämistä paljon aikaa vain yhden lapsen kanssa eikä vähennä koko perheen yhdessä viettämän ajan merkitystä. Aloita viettäminen vähintään 1 tunti viikossa erikseen jokaisen lapsen kanssa: voit lukea hänen kanssaan, rukoilla, kehittää luonnetta tai tehdä salaisuuksia. Tällainen henkilökohtainen viestintä rakentaa sinut henkilöksi, lapsesi ja koko perheesi.

Aika lasten kanssa on erittäin tärkeätä perheen rakentamisessa.

Joidenkin vanhempien mielestä tärkein asia, jonka he voivat antaa lapselleen, on koulutus. Mutta aikamme ja läsnäolo heidän elämässään on joskus paljon arvokkaampaa.

Kun lapsemme kasvavat, olemme usein niin kiireisiä, että emme edes huomaa sitä aikaa, jolloin he ovat jo kasvanut ja luoneet oman perheen.

Lapset eivät aina halua puhua kanssamme, kun haluamme puhua heille, ja kriisejä ei aina tapahdu vanhempiemme aikana. Mutta emme voi kertoa lapselle: suunnittele kriisi keskiviikkona, niin voin ottaa lomaa töistä ja antaa sinulle aikaa.

Kun lapsesi vanhenevat etkä halua menettää läheisyyttä heidän kanssaan - yritä olla lähempänä heitä, kun se on heille sopiva, etkä sinulle.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä siitä, kuinka älä menetä läheisyyttäsi lasten kanssa:

"Voit kysyä aikaisemmin ja tehdä aamiaisen lapsille koulun edessä." Tietenkin, aamulla sinulla ei ole kovaa syvää kommunikointia, mutta tämä auttaa lapsia jättämään muistoja ajasta vanhempiensa kanssa ja vain siitä, että he ovat arvokkaita sinulle ..

- Tee tapaaminen lasten kanssa. Päivämäärä on aika, jolle valmistaudut erikseen ja vietät sen vain yhdessä. Päivämäärä on vanhempien yksilöllinen aika jokaisen lapsen kanssa erikseen. Tällä hetkellä voit oppia tuntemaan toisensa paremmin, tehdä juuri lapsesi tykkää ja tulla lähemmäksi toisiaan.

Ottaen aikaa perheen puolesta ja jakamalla kunkin sen jäsenen (aviomiehen / vaimon ja jokaisen lapsen) edut sanomme näin: ”Olet tärkeä minulle! Ja mikä sinulle tärkeä, on minulle tärkeä. ”

Jokainen työ voi löytää toisen työntekijän, mutta lapsesi ei löydä toista isää tai äitiä. Maailmassa on niin paljon työntekijöitä, mutta ei niin monta todellista isää. Lapset tarvitsevat vanhempia. Vanhempien läsnäolon kautta voima ja rakkaus virtaavat lapsen elämään, jonka lapsesi kykenee lopulta välittämään lapsilleen.

Yhdessäoloaika on erittäin tärkeää toistensa ja perhesuhteiden rakentamisessa. Molemmat puolisot ja erityisesti lapsemme tarvitsevat viettää laatuaikaa perheen kanssa. Siksi tunnemme toisiamme ja luomme yhtenäisyyden.

Raha, mukavuudet ja asiat eivät koskaan pysty korvaamaan suhteita!

Yhdessä vietetyn ajan laatu ja määrä ovat tärkeitä.

- Kuinka paljon merkittävän ajan päivässä / viikossa / kuukaudessa vietät lapsesi kanssa?
- Kuinka paljon merkittävää aikaa päivässä / viikossa / kuukaudessa vietät puolisosi kanssa?

* Merkittävä - tarkoittaa laadukasta aikaa yhdessä, henkilökohtaista omistautumista toisilleen tai lapsiin

Käytännön tehtävä:

Muistatko kun soitit kaikki yhdessä? Suunnittele tänä viikonloppuna aikaa kokoontua perheenä ja pelata hauskoja perhepelejä. Tällaiselle ajanjaksolle sopivat pelit, kuten Activiti, Scrub (Scrabble), Alias ​​tai jopa perinteisempi logo.

Yhdessäoloaika on laadukas aika kahdelle

On tärkeää muistaa, että aika, jolloin koko perhe kokoontuu perheen vapaa-aikaan, on vain yksi osa omistautumista perheelle. On myös yhtä tärkeää, että avioliitossa olevat puolisot (miehet ja naiset) jättävät aikaa "kahdelle". Emme puhu pelkästään seksuaalisista suhteista (vaikka tämä on myös tärkeää!), Mutta puolisoiden laadukkaasta viestinnästä. Tämä on aika, jolloin aviomies ja vaimo voivat jakaa kokemuksiaan, tuntea paremmin toisiaan ja rakentaa yhtenäisyyttä perheessä ja avioliitossa.

Käytännön tehtävä:

Jos olet menettänyt aikaa "kahdelle" tai sinulla on melko monimutkainen työaikataulu - aloita suunnittelu tällä kertaa! Määritä kalenterissasi päivä ja tietty aika, jonka olet valmis käyttämään kommunikointiin vain puolisosi kanssa - ja tee siitä perinne.

Esimerkiksi joka torstai klo 20.00–21.00 vietämme aikaa yksinomaan yhdessä, ilman lapsia, ilman televisiota ja muukalaisia. Tällä hetkellä lapset voidaan jo laittaa sänkyyn.

Family Club -vinkki:

Kun sinulla on aikaa kahdelle - älä unohda, kuinka tärkeää on katsoa toistensa silmiin. Vaikka joudut joskus pakottamaan itsesi (ehkä sinulla oli vain taistelu) - tarkoituksellinen silmäkosketus antaa voiman tyydyttää kaksi ihmisen perusedellytystä: rakkaus ja hyväksyntä. Katsokaa vain toisiamme silmään - ja suhteestanne tulee tiiviimpi!

Kun kuuntelet toista puoliasi ja kommunikoit keskenään - katso niin usein kuin mahdollista, toisten silmiin. Upota itsesi siihen, mitä hän kertoo. Harjoittele silmiin katsomista, kunnes toinen puoli on lopettanut puhumisen.

Käytännön tehtävä:

1. Muistuta toista puoliskasi ajasta, jolloin lämpimät hyväksymis- ja rakkautesi herättivät hänen huomionsa ja helläisyytensä. Kuvaile tätä tunnetta yksityiskohtaisesti niin pitkälle kuin muistat.

Esimerkiksi: "Kun vannoit vannon alttarilla tai Saksissa, mitä tunteita ja mitä ajattelit / a ...", "Kun ensin otin iloisen katseesi itselleni joukosta ihmisiä, tunsin ...", "Kun näen miten katselet kehoni läheisyydessä, minä ... "," Kun kuuntelet minua, kun se on vaikeaa ja surullista, tunnen ... ".

2. Viimeistele lause: "Sinun huomioni minulle merkitsee minulle paljon, kun ..."

3. Tutustu toisiinsa (ja jos sinulla on lapsia - tee tämä tehtävä heidän kanssaan!) Ja kirjoita muille, kuinka viihdyt viettämään aikaa kumppanisi / lapsesi kanssa: esimerkiksi millaista urheilua hän suosii, teatteri, kalastus, lukeminen, puutarhanhoito, luovuus, pelit, yhteistyö, sosiaaliset projektit jne. Kun tiedät toistensa kiinnostuksen kohteet - mieti, mitä voisit tehdä tästä luettelosta yhdessä ja milloin? Aikataulu lasten kanssa ja aika vain teille kahdelle.

Kuinka viettää enemmän aikaa perheen kanssa

Kokenut toimittaja- ja tutkijatiimimme antoi panoksensa artikkeliin ja testasi sen tarkkuuden ja täydellisyyden.

Tässä artikkelissa käytetään 24. Lähteitä on sivun alareunasta.

Sisältöpäälliköiden tiimi seuraa tarkkaan toimittajien työtä varmistaakseen, että jokainen artikkeli täyttää korkeat laatustandardimme.

On monia tapoja viettää enemmän aikaa perheen kanssa. Kysy perheenjäseniltäsi, mitä he haluaisivat tehdä, ja varaa muutama päivä viettää aikaa yhdessä. Laita asiat järjestykseen ja opi hallitsemaan aikaa oikein työssä ja kotona. Osta valmiita ruokia tai keitä ne kotona etukäteen, jotta et viettäisi kaikkia iltoja keittiössä. Säästä aikaa työssä tekemällä sähköpostia tai muita töitä aikaisin aamulla, kunnes perheesi herää, tai illalla, kun kaikki ovat jo nukkumassa.

1. Älä vakoile jonkun toisen puhelinta

Kun tarkastelet temaattisia perhefoorumeita, voit olla hyvin yllättynyt: kymmeniä ihmisiä jakaa tapoja sleuthing jälkipuoliskolla he keskustelevat siitä, miten tarkistaa miehensä puhelin hienovaraisesti tai lukea hänen vaimonsa henkilökohtaisia ​​viestejä sosiaalisissa verkostoissa. Näyttää siltä, ​​että tämä kysymys todella huolestuttaa monia.

Näyttää siltä, ​​että aloimme unohtaa, että onnellinen perhe-elämä perustuu kaikkien osapuolten luottamukseen ja keskinäiseen kunnioitukseen. Jos et välitä siitä, kuinka suhteesi kehittyy, kun olet päässyt puolisosi henkilökohtaiseen kirjeenvaihtoon, mene eteenpäin. Jos löydät jotain, sinun on kerrottava siitä puolisollesi (harvat ihmiset voivat elää sellaisen tiedon kanssa) ja myöntäväsi sitten, että rypistyit hänen asioissaan. Tyypillisesti tällainen tunnustus aiheuttaa kaksi asiaa: joko anteeksipyynnön tai aggression. Joka tapauksessa normaalit suhteet voidaan unohtaa, koska molemmat vaihtoehdot ovat huonoja.

Vaikka puolisosi anteeksi, et voi enää luottaa häneen. Hänen anteeksipyyntönsä sinua kohtaan on aina vähän, näyttää siltä, ​​että hän piilottaa jotain. Todennäköisesti se tulee olemaan, vain piilottaa se on parempi. Toinen vaihtoehto tarkoittaa, että kumppanisi ei ole arvioinut suhteita pitkään aikaan. Sinun on lähdettävä tai hyväksyttävä. Älä siis puhu muiden ihmisten kirjeenvaihtoon, vaan yritä lisätä kumppanisi rakkautta.

2. Järjestä tunti ilman vempaimia

Todennäköisesti jokaisella on tilanteita, jolloin kiireisen päivän jälkeen haluan todella tulla kotiin ja vain pelata suosikkitietokonepelisi, lukea uutisia Internetissä tai katsella pari jaksoa uudesta sarjasta. Seurauksena perheiltoista tuli todella hiljainen: äidit, isät, isoäidit ja lapset istuvat laitteidensa kanssa.

Mutta kuuntele, elämä kulkee ja emme enää ole tietoisia siitä, miten lapsilla menee ja mitä uutta äitille tapahtui. Yritä päästä iltaan tunti ilman vempaimia ja sinä yllättyt: kotitalouden kanssa on jotain puhuttavaa. Voit pelata lautapelejä, pitää illan lukea ääneen tai vain keskustella - näin ylläpidetään todellista perheen läheisyyttä.

3. Älä tuo töitä kotiin

Ammattitoimintamme on tavalla tai toisella merkittävä osa elämää. Ja riippumatta siitä, kuinka suosikkityösi nielee sinut, riippumatta siitä, kuinka suurta houkutusta paeta siellä kotitalousasioista, sinun ei pitäisi tehdä tätä tai ainakin tehdä sitä usein.

Työssä pelaat toista sosiaalinen roolikuin kotona, joten näytä hieman muukalaiselta niille, jotka eivät näe sinua sellaisena. Muutos puolisosta ja vanhemmista työntekijöiksi luo automaattisesti joitain etäisyys sinun ja kotitalouden välillä. Ja tämä ei todellakaan ole mitä he haluaisivat palaamalla kotiin töistään ja kouluistaan ​​ja odottamalla lämpöä sinulta ja läheisyys.

11. Älä uhra kaikkea työn vuoksi

Joskus se on tarpeen, mutta ei ole tarpeen pudottaa jatkuvasti kaikkea työongelmien ratkaisemiseksi.

Kun et nukku, syö huonosti, älä pelaa urheilua ja elät jatkuvasti stressitilassa, poltdat. Teet huonoja päätöksiä, yrityksesi kärsii. Rakasta rakkaitaan. Työn epäonnistuminen ei ole epäonnistuminen elämässä, toisin kuin epäonnistuminen parisuhteessa.

Ev Williams, Twitterin luoja

Tee itsellesi suunnitelma tasapainon saavuttamiseksi

Arvioi kymmenen pisteen asteikolla kuinka tyytyväinen olet elämäsi kolmeen pääkomponenttiin:

  1. Kuinka tyytyväinen olet aikasi töihin?
  2. Kuinka tyytyväinen olet perheeseesi?
  3. Kuinka tyytyväinen olet harrastuksiin käytettyyn aikaan?

Kirjoita kolme numeroa paperille. Oletko valmis? Kirjoita nyt vastaus kysymykseen: "Mitä voin tehdä, jotta se sopii minulle 10 pisteelle?" Niille pisteille, joihin lasket 8 pistettä tai vähemmän.

Kyllä, kirjoitimme jo mitä voit tehdä. Mutta jos kirjoitat vinkit uudelleen henkilökohtaisesti itsellesi, saat valmiiden toimintasuunnitelmien, jotka sinun on aloitettava noudattaminen tänään.

Pin
Send
Share
Send
Send