Hyödyllisiä vinkkejä

Itsehypnoosi laihtumiseen

Pin
Send
Share
Send
Send


Monet ihmiset ovat kuullut, että laihtumiseen liittyy hypnoosia. Tätä lihavuuden torjuntamenetelmää on monia ristiriitaisia ​​mielipiteitä, myyttejä, legendoja ja ennakkoluuloja. Jotta ymmärrät, onko menetelmä tehokas sinulle henkilökohtaisesti, on syytä ymmärtää tekniikka, toimintatavat, tyypit ja vasta-aiheet.

Mikä on hypnoosi?

Hypnoosi on itsenäisesti, spontaanisti tai toisen ihmisen aiheuttama tietoisuuden tila, jolle on ominaista korkea alttius ehdotukselle ja huomion keskittäminen johonkin.

Hypnoosin onnistuminen riippuu seuraavista tekijöistä:

  1. Hypnotisoidun henkilön halu. Hypnoottinen vaikutus ei voi olla vastoin tahtoa.
  2. Hypnoosin tehokkuus riippuu ihmisen ehdotettavuusasteesta, hänen psykologisista ominaisuuksista. Useimmat ihmiset reagoivat hyvin hypnoottisiin vaikutuksiin, mutta on ihmisiä, joihin manipulointi ei vaikuta.
  3. Hypnotistin taidoilla ja kyvyillä on tärkeä rooli.

Pätevällä lähestymistavalla ehdotusta käytetään onnistuneesti keinona auttaa kehoa poistamaan erilaisia ​​vaivoja. Lihavuuden kannalta paras tapa normalisoida paino on syödä oikein yhdessä fyysisen toiminnan kanssa. Rajoittaaksesi jatkuvasti ruokaa ja liikuntaa, tarvitset tahdonvoimaa, mutta monilla ihmisillä on vaikeuksia tämän ominaisuuden kanssa.

Ravitsemusterapeutit ja psykologit käyttävät tällaisissa tilanteissa ylimääräisiä vaikuttamismenetelmiä, joista ehdotus ei ole viimeinen. Hypnoosin käyttö laihtumiseen on perusteltua ja välttämätöntä, kun henkilön fysiologiset ominaisuudet eivät salli urheilua tai ruokavalion käyttämistä.

Jos arvioit lausuntoa "onko mahdollista laihtua hypnoosin avulla", vastaus on yksiselitteisesti positiivinen. Tosiasia, että laihdutus ehdotuksen tai itsehypnoosin kautta, kirjataan toistuvasti ja todistetaan.

Klassinen hypnoosi

Tämän tyyppinen hypnoosi antaa sinulle mahdollisuuden muodostaa tai muuttaa mielenterveyden asenteita ruuasta, kehosta, painosta ja urheilusta. Hypnoottinen vaikutus on tekijä, joka muodostaa käyttäytymisjärjestelmän, joka tarjoaa painonpudotuksen.

Painonpudotuksen klassisen hypnoositilaisuus sisältää seuraavat vaiheet:

  1. Henkilö rentoutuu erityisten manipulaatioiden avulla - yksitoikkoisilla toimilla, äänillä.
  2. Sanojen ja lauseiden avulla ihminen johdetaan helposti transiin.
  3. On ehdotettu tiettyjä olosuhteita - kieltäytyminen syömästä kuuden tunnin kuluttua, aterioiden määrän vähentyminen päivässä, annosten pieneneminen, roskaruoan syömisen kieltäminen.
  4. Poistuminen transsista.

Painonpudotuksen hypnoosikompleksi sisältää useita istuntoja, jotka pidetään säännöllisin väliajoin motivoivien hetkien vahvistamiseksi.

Erickson-hypnoosi

Milton Erickson on 1900-luvun erinomainen yhdysvaltalainen psykiatri ja psykoterapeutti, joka on erikoistunut hypnoosin tutkimukseen ja käytännön soveltamiseen. Hän kehitti oman tietoisuuteen vaikuttamisen järjestelmän, joka perustuu transsiin upotukseen ja erityisen hypnoottisen kielen käyttöön, joka erottuu kirkkaudeltaan ja kuvionsa.

Ericksonin menetelmä tarkoittaa ehdotusta asennuksista, jotka eivät ole selkeää tekstiä, vaan käyttävät verhottuja tarinoita ja lauseita. Klassisella hypnoosilla muodostuu selkeitä asenteita ja Erickson-hypnoosilla ne ovat epäselviä ja käsittämättömiä tietoisuudelle, mutta alitajunta “lukee” ne oikein.

Transsitilaan siirtymisen jälkeen henkilö jatkaa keskustelua hypnotistin kanssa. Hypnotisti lausuu ennalta valmistellun puheen käyttämällä:

  • keskittyminen avainsanoihin, jotka ovat talletettu alitajuntaan,
  • metafoorien ja kuvien käyttö estääkseen ajattelutapaa.

Itsehypnoosi

Itsehypnoosilla tarkoitetaan menettelyä, jossa ihminen astuu itsenäisesti transsiin käyttämällä itsehypnoosimenetelmiä. Aktiivinen itsehypnoosi antaa mahdollisuuden lisätä ja ylläpitää motivaatiota laihtua. Audio- ja videoistuntoja käytetään aktiivisesti lisäapuna itsehypnoosin harjoittamisessa.

Itsehypnoosin menetelmät laihtumiseen:

  1. Istunnon tulisi alkaa positiivisessa ilmapiirissä. Sinun täytyy miettiä painonpudotuksen tulosta, kuvitella henkisesti itsesi hoikka ja kaunis, antaa itsellesi kohteliaisuuksia halua ja tahtovoimaa kohtaan.
  2. On parempi asettua mukavimpaan ilmapiiriin. Asiantuntijat suosittelevat istumista mukavasti asettamalla tyyny pään alle.
  3. Rentoudu täysin, heitä ahdistuneita ja negatiivisia ajatuksia päästäsi.
  4. Menettely suoritetaan hiljaisuudessa tai hiljaisella ja miellyttävällä, rentouttavalla musiikilla.
  5. Päätehtävä on päästä eroon kaikista ajatuksista.
  6. Ole rento vähintään 60 sekuntia.
  7. Sulje silmäsi hitaasti liikuttamatta silmätippoja. Jos tunnet silmäluomien kutistumista ja unelmatila tulee, olet lähellä transsitilaa.
  8. Transsiin astumisen jälkeen lausuta henkisesti vakuutukset - lyhyet lauseet, joilla on tehokas merkitys. Tietyssä järjestyksessä toistuvan ääntämisen ansiosta niiden avulla voit korjata asennuksen alitajuntaan. Lyhyiden lauseiden tulee suhtautua myönteisesti, eivätkä ne saa kieltää ja negatiivisuutta.
  9. Istunnon jälkeen sinun on poistuttava itsehypnoosista hitaasti. Tätä varten seiso paikallaan tai rentoutunut muutaman minuutin.

Itsehypnoosi tulisi suorittaa säännöllisesti. Suositellaan asettamaan luokka-aikataulu: joka päivä tai joka toinen päivä, 20-30 minuutin ajan.

Vakuutukset riippumattomalla hypnoosilla laihtumiseen:

  • laihtua helposti
  • Syön vain terveellisiä ruokia oikeassa määrässä,
  • Rakastan itseäni, olen hoikka ja terve.

Tyypit itsehypnoosia laihtuminen:

  1. Neuroslim on erityinen lasilla varustettu interaktiivinen sovellus. Voit kuunnella ja katsella kurssia rentoutuneessa tilassa. Kurssi antaa sinulle mahdollisuuden laihtua useilla kiloilla 28 päivässä muodostamalla alitajuntaan mielesi sarjoja rasvan polttamiseksi, aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi ja nälän tunteiden vähentämiseksi.
  2. Väriterapia - suoritetaan ennen nukkumaanmenoa huoneessa, jossa on pääosin vihreää. Mies rentoutua ja hänet kuljetetaan henkisesti kesä niitylle. Luontoon upottaminen lisää motivaatiota, vahvistaa muutoshalua.
  3. Hypnoosi-meditaatio on mielenterveysharjoittelu, joka antaa sinun päästä erityiseen henkiseen tilaan. Harjoitteluun sisältyy pitkiä rentouttavia ja mietiskeleviä harjoituksia vakuutuksen ääntämisellä ja tietoisen ajattelun uudelleenjärjestelyllä. Meditaatioita suoritetaan istuen rento ilmapiiri 2 kertaa päivässä. On suositeltavaa suorittaa aikaisin aamulla, heräämisen jälkeen ja illalla, ennen nukkumaanmenoa. Sillä on positiivinen vaikutus ruuansulatukseen, tasapainottaa painoa, lisää tunteellista halua laihtua ilman ruokavalioita.
  4. Musiikillinen hypnoosi - sisältää rauhallisen musiikin ja asennekuvioiden kuuntelemisen rento asennossa. Auttaa lievittämään stressiä, joka provosoi ylensyöntiä. Rauhoittaa hermostoa.

Hypnoosin periaate laihtuminen

Hypnoosin avulla voit inspiroida ihmisen mielen ja alitajuisen mielen, jossa hän voi rauhallisesti hallita ruokahaluaan ja säännellä oikein ruokailutottumuksia ja fyysistä aktiivisuutta.

Hypnoosin laihdutusistunnot keskittyvät seuraaviin näkökohtiin:

  • vahvistaa tahdonvoimaa,
  • selvitetään ylipainoongelman syyt ja ominaispiirteet,
  • lisääntynyt motivaatio
  • luottamuksen saaminen lopputulokseen.

Lihavuustilanteessa ehdotus voi myös ratkaista ongelman todelliset syyt:

  1. Tarjoa muutosvastaus stressaantuneisiin tilanteisiin. Monet stressi- ja jännitystilassa ihmiset alkavat reagoida tilanteeseen syömällä. Hypnoosin avulla voit selviytyä emotionaalisesta ylensyöstä rentoutumisen kautta. Keho alkaa selviytyä stressistä ilman ruokaa.
  2. Normalisoi itsetunto. Ehdotuksen avulla voit uskoa ulkonäkösi ja hahmosi radikaalin muutoksen mahdollisuuteen. Hypnoosi antaa mahdollisuuden kiinnittää alitajuntaan mielessänne "tulevaisuuden kuvan". Henkilö alkaa uskoa tällaiseen tulokseen, mikä lisää itsetuntoa.
  3. Muuta asennetta. Ylipaino on väliaikainen ja palautuva ilmiö. Palauttaaksesi sen tarvitset aikaa ja järjestelmällisiä toimia. Kaikki on saavutettavissa.
  4. Ruoka-asenteiden uudelleenjärjestely. Ruokaa ei pidetä nautinnon lähteenä, vaan toiminnan energian täydentämisen lähteenä.

Onko painonpudotuksen hypnoosi sopiva kaikille

Hypnoosi ei ole ihanteellinen tapa ehdottaa. Tällä ilmiöllä on vahvuuksia ja heikkouksia. Joissakin tilanteissa hypnoottinen vaikutus on välttämätön, ja joskus se on vasta-aiheinen.

Asiantuntijoiden painonpudotusta koskevaa hypnoosimenettelyä pidetään lisätapana, joka voi parantaa pääasiallisten liikalihavuuden torjuntamenetelmien vaikutusta. Harvoissa tapauksissa ehdotusta käytetään itsenäisenä menetelmänä.

Hypnoosiin siirtyminen on suositeltavaa monissa tapauksissa.

  1. Perusmenetelmät eivät toimi - henkilö ei voi hallita ruokahaluaan, mutta urheiluun ei ole motivaatiota.
  2. Sairauksien esiintyminen, jotka vaikeuttavat ruokavalion käyttöä ja liikuntaa.
  3. Tarve määrittää ongelman todelliset syyt.
  4. Traumaattisten tekijöiden esiintyminen.

Vasta

Hypnoosin käyttö laihtumiseen vartalo-ongelmien yhteydessä on kielletty:

  • epilepsia,
  • skitsofrenia,
  • rajakohtainen persoonallisuushäiriö.

Painonpudotusta tulee käyttää varoen, jos on akuutteja somaattisia sairauksia. Et voi suorittaa istuntoja, kun potilas on alkoholi- tai huumausainetilassa.

Stereotyypit ja myytit

Hypnoosissa on kehitetty monia stereotypioita ja myyttejä.

  1. Ei voi herätä. Tällaista todennäköisyyttä ei ole. Painoongelmien ratkaisemisessa käytetään helppoja transisomenetelmiä, joissa henkilö hallitsee tilanteen täysin.
  2. Voit menettää tajunnan. Tämä ei ole mahdollista hypnotisoidun rentoutuneessa tilassa ja hypnotistin pätevän valvonnan avulla.
  3. Menettääkseen kehon hallinnan, henkilö muuttuu hallituksi zombeksi. Tällainen vaikutus on mahdoton. Ihminen alkaa vain tietoiseen transsiin. Istunnon aikana havaitsee tilanteen riittävästi. Tietoisuudessa ja alitajunnassa ei ole katastrofaalisia muutoksia. Tietyissä tilanteissa asenne ja asenne muuttuvat.

Painonpudotus hypnoosin takia voi muuttua ongelmaksi ilman erikoistunutta hallintaa. Virheellisten asenteiden muodostuminen johtaa ruuan hylkäämiseen, nälkään tai bulimian kehittymiseen.

Bulimia on mielisairaus, jossa henkilöllä on syömishäiriö, joka johtuu ylensyönnistä ja liiallisesta mielenkiinnosta painon suhteen. Tämä häiriö ajaa ihmisen äärimmäisiin toimenpiteisiin, joiden tarkoituksena on minimoida syömien ruokien vaikutus kehoon. Tauti vaatii välitöntä hoitoa, koska se voi johtaa tuhoisiin seurauksiin.

Laihdutuskerroin

Vetovoimatekijät - Nämä ovat useita vetovoimalain säännöksiä minkä tahansa houkuttelemiseksi, esimerkiksi harmonia elämääsi.

Vetovoiman periaatteet toimivat riippumatta uskomustasi niihin, mutta jos uskot, vetovoimalaki alkaa toimia täysimääräisesti. Onnellisuuden psykologi.

6 tekijää vetovoiman lain laihtuminen

Oikeastaan ​​nämä Kuusi tekijää houkuttelee kaiken mitä haluat. Otin nämä tekijät kuuluisasta Joe Vitalen kirjasta.

1) Olet täysin vastuussa siitä, mitä elämässäsi tapahtuu.. Olet vastuussa kehosi tilasta, olet tietoisesti tai tietoisesti vetänyt ylimääräisen painosi.

2) Asetuksesi määräytyvät sen ympäristön mukaan, jossa sinut kasvatettiin. Jos pidät ohjelmista ja verkkosivustoista reseptejä tai katsot elokuvia väkivallasta tai katsot “Anna heidän puhua”, laihtuminen tuotteiden mainokset eivät ole yllättyneitä siitä, että olet matkalla laihtumiseen, mutta olet menossa päinvastaiseen suuntaan.

3) Et ole maan päällikkö, mutta sinulla on paljon enemmän voimaa kuin voit kuvitella. Positiivinen ajattelu ja itsehypnoosikaavat voivat kääntää vuoria.

4) Sinulla on valta muuttaa ajatuksia. Itsehypnoosi on prosessi, joka tuo uusia ajatuksia ja asenteita alitajuntaan.

5) Voit saavuttaa ehdottomasti kaiken, jopa sen, mikä vaikuttaa sinulle mahdottomalta nyt. Aloita liikkuminen ja usko mahdottomaan matkalla, suunnitelmasi toteuttaminen ei vie kauan.

6) Ei riitä, että luodaan haluamasi kuva, se on silti elvytettävä. Rakkaus ja pelko ovat 2 voimakkainta motivaatiota, positiivisen ja negatiivisen energian lähde. Pelkäätkö koskaan laihduttaa tai rakastaa kehoasi? Itsehypnoosi on tapa hallita tunteita.

Istu alas. Sulje silmäsi ja aloita inspiroiva ...

Itsehypnoosikaava. 1 askel. Määritä, mitä et halua painonpudotuksen alalla.

Et enää halua laihtua?

Et enää halua pistää yötä?

Et halua syödä makeita ja rasvaisia ​​ruokia?

Et halua tutkia taittumistasi vyötäröltä peilillä?

Kirjoita erilliseen paperiarkkiin sarake, jota et halua.

Itsehypnoosikaava. 2 askelta. Määritä, mitä haluat painonpudotuksen alalla.

Unetko ihailevasi miesten katseita suuntaan?

Haluatko kollegoidesi ja ystävieni kohteliaisuuksia hoikasta vyötäröstäsi?

Haluatko intohimoisesti 20-vuotiaita asuja sopivaksi sinulle?

Haluatko oppia nauttimaan terveellisten ja terveellisten ruokien mausta?

Kirjoita haluamasi tiedot sarakkeelle erilliselle paperiarkille.

Itsehypnoosikaava. 3 askelta. Poista itsesi vartaloasi koskevista negatiivisista asenteista ja vakaumuksista.

Ymmärtääksesi rajoittavia asetuksia, jotka estävät sinua laihduttamasta ja muuttumasta hoikkaksi, sinun on kirjoitettava vastaus hyvin yksinkertaiseen kysymykseen: "Mikä estää sinua laihduttamasta nyt?" ja enemmän: ”Mitä kehon osia et hyväksy?«.

Jos päätät tunnistaa ja muuttaa negatiivisia asenteitasi itseäsi kohtaan, artikkelisi Psykologinen painosi auttaa sinua.

Jos tarvitset ammattimuuttajan ammattimuuttajan tukea - tervetuloa onnen psykologin istuntoon.

Jos ohitat tämän vaiheen, auto-ehdotuskaava kohtaa pitkäaikaiset asenteet ja se, joka on itänyt juuret tietoisuudessasi, voittaa.

Itsehypnoosikaava. 4 askelta. Tuntuu siltä, ​​että sinusta on jo tullut hoikka, kevyt ja houkutteleva kauneus.

Luo kuva kehostasi, tule kuvanveistäjäksi harmoniaasi mielikuvituksessa, katkaise rohkeasti kaikki tarpeeton ja peitä uusi vartalo runsailla seksuaalisuuden, houkuttelevuuden ja keveysvoimalla.

Ota toiveet ehdotuksen kaavan kahdesta vaiheesta ja täytä jokainen sana uuden kehosi kuvalle.

Itsehypnoosikaava. 5 askelta. Vapauta itsesi ja toimi intuitiivisten impulssien mukaan jopa 100% tuloksesta!

Rakasta kehosi.

Kuuntele itseäsi.

Tee mitä sydämesi käskee.

Aloita laihdutus ja menettää kiloa heti.

Tunnistat välittömästi sen maagisen hetken, kun muutokset alkavat, ja ota askel kohti uutta kehoasi, koska henkisellä tasolla olet valmis paranemiseen, eikö niin?

Itsehypnoosikaava. Lisävaihe.

Ilmoittaudu itsehypnoosiin ja itsehypnoosiinvahvistaa itsehypnoosikaavaa niin paljon kuin kiirehtiä tavoitteeseesi suihkutasolla ajatuksen nopeudella!

ILMOITUS. Hyvää psykologin sähköistä kirjaa tulossa pian ”Kuinka luoda tehokas kaava automaattiselle ehdotukselle. Maagiset sanat ja taikasidokset kaavalle, joka toimii varmasti. ” .

Qigong parantaa automaattista ehdotusta 3 vaiheessa!

Muinaisen kiinalaisen lääketieteen (qigong) tämän alueen pääideana on käyttää tietoisuuttasi sillä hetkellä, kun hengität ja teet kehon liikkeitä.

3 vaihetta qigong laihtuminen:

1. Päätä mitä haluat. Olet jo tehnyt tämän, muodostaen kaavan harmonian itseehdotuksille viidessä vaiheessa.

2. Täytä mieli haluamallasi kuvalla. Sisällytä tietoisuuteesi kuva uudesta kehosta, joka on saatu itsehypnoosikaavan vaiheessa 4.

3. Pidä tavoite mielessä, siirrä energiaa kehosi läpi. Paras tapa tehdä tämä on hengittää äänellä ja tanssia niin, että naapurit kutsuvat poliisia.

Kirjoita kuinka automaattisen ehdotuksen kaava kuulostaa ja kuinka esität sen tietoisuuteesi. Mihin alitajuiset impulssit houkuttelevat sinua?

Katso video: Näillä ohjeilla vauhdikas aloitus pysyvään painonpudotukseen 30 päivässä (Lokakuu 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send