Hyödyllisiä vinkkejä

Kuinka selvittää, ovatko lapsen paino ja pituus normaalit

Pin
Send
Share
Send
Send


Tämä laskin arvioi lapsen painon ja pituuden ikänsä mukaan, tarkka päivälle. Toisin kuin yksinkertaistetuissa taulukoissa, tämä laskin tarjoaa kattavan painon arvioinnin tiukasti lapsen kasvun ja iän mukaan.

Arvoalueet, menetelmät ja suositukset perustuvat Maailman terveysjärjestön (WHO) kehittämään metodologiseen aineistoon, joka teki laajan tutkimuksen eri kansallisuuksista ja maantieteellisistä alueista olevien terveiden lasten kehityksestä.

Muista, että laskuri tuottaa tuloksia pelkästään antamiesi tietojen perusteella. Jos teet mittauksia suurella virheellä, tulos on epätarkka. Tämä pätee erityisesti kasvun (tai kehon pituuden) mittaamiseen.

Jos laskuri näyttää sinulle minkä tahansa ongelman, älä kiirehdi paniikkiin: mittaa kasvu uudelleen ja anna mittausten suorittaa kaksi eri ihmistä vuorotellen ja itsenäisesti.

Korkeus tai vartalon pituus

Enintään kahden vuoden ikäisillä vauvoilla on tapana mitata vartalon pituus makuulla ja kahden vuoden iästä alkaen ne mittaavat kasvua vastaavasti seisoma-asennossa. Ero kasvun ja kehon pituuden välillä voi olla 1 cm, mikä voi vaikuttaa arvioinnin tuloksiin. Siksi, jos alle 2-vuotiaille lapsille ilmoitat kasvun ruumiinpituuden sijasta (tai päinvastoin), arvo muunnetaan automaattisesti tarvittavaan arvoon oikean laskelman suorittamiseksi.

Mikä on kasvu (kehon pituus)

Kasvu on tärkein indikaattori, jota tulisi seurata kuukausittain (ks. Centiliset kasvutaulut). Arvioiden saaminen "alamittaisesta" ja "erittäin alamittaisesta" voi olla seurausta ennenaikaisuudesta, taudista, kehityksen viivästymisestä.

Korkea kasvu on harvoin ongelma, mutta ”erittäin korkea” luokitus voi viitata endokriinisiin häiriöihin: tällaisen epäilyn tulisi ilmetä, jos molemmilla vanhemmilla on normaali keskimääräinen korkeus erittäin pitkälle lapselle.

Seuraava on luettelo mahdollisista kasvun arvioista:

Kuinka paino vastaa korkeutta

Pituuden ja painon välinen suhde antaa mielekkäimmän kuvan lapsen harmonisesta kehityksestä, se ilmaistaan ​​lukuna ja sitä kutsutaan kehon massaindeksiksi tai lyhyt aikaindeksiksi BMI. Tämä arvo määrittelee objektiivisesti painoon liittyvät mahdolliset ongelmat. Ja jos niitä ei ole, varmista, että BMI on normaali.

Huomaa, että lasten kehon massaindeksin normaaliarvot eroavat radikaalisti aikuisten arvoista ja riippuvat suuresti lapsen iästä (ks. Centile BMI-taulukot). Luonnollisesti laskimemme arvioi BMI: n tiukasti lapsen iän mukaan.

Seuraava on luettelo tilanteista, jotka on diagnosoitu painoindeksi:

Mikä on paino

Yksinkertainen painon arvio (iän perusteella) antaa yleensä vain pinnallisen kuvan lapsen kehityksen luonteesta. Arvioiden "matala paino" tai "erittäin pieni paino" saaminen on kuitenkin hyvä syy pyytää neuvoa asiantuntijalta (katso centiilejä koskevat taulukot). Alla on täydellinen luettelo mahdollisista painoarvoista:

Kasvu ja painonnousu ensimmäisen elämän vuoden aikana

Lääkärit seuraavat jatkuvasti hänen painoaan ja pituuttaan siitä hetkestä lähtien, kun vauva syntyy ja ennen kuin hän tulee 1-vuotiseksi. Jos havaitaan voimakas poikkeama nykyisistä normeista, lastenlääkäri voi tehdä diagnoosin ja aloittaa hoidon.

Vauvan oikea paino ja pituus voidaan laskea erityisistä taulukoista, joista ilmenee, kuinka paljon lapsen tulisi painaa ja kuinka paljon hänen pituudensa tulisi olla tietyssä iässä. Muista, että nämä indikaattorit riippuvat ruoan laadusta ja perinnöllisyydestä. Väärällä ravinnolla kukaan lapsi ei pysty kasvamaan ja kehittymään normaalisti. Perinnöllisyyden suhteen pitkät lapset eivät todennäköisesti syntyisi lyhyille vanhemmille.

Kuusi kuukautta syntymän jälkeen vauvan painon tulisi olla kaksi kertaa enemmän kuin se oli syntymän yhteydessä ja vuotta myöhemmin kolme kertaa enemmän. Mutta on aina poikkeuksia. Lisäksi keinotekoisesti ruokittavat lapset painostavat nopeammin kuin imettävät. Joten jos huomasit, että lapsesi paino tai pituus eroaa normista 6-7%, älä huoli. Tämä on normaali poikkeama.

Kuinka laskea vauvan normaali paino ja pituus

Ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen ei enää tarvitse tarkistaa lapsen pituutta ja punnita sitä, mutta sinun on silti tarkkailtava painon ja korkeuden vastaavuutta.

On helppo selvittää vauvasi kasvuvauhti tällä kaavalla: lapsen ikä * kuusi + kahdeksankymmentä senttimetriä. Esimerkiksi, jos lapsi on 2-vuotias, hänen ihanteellinen korkeus on 92 senttimetriä (2 x 6 + 80 = 92).

Jopa 4-vuotiaita lapsia saadaan enemmän painoa kuin kasvua. Tämän takia jotkut taaperoikäiset näyttävät pullealta. 4–8-vuotiaana ne kasvavat nopeammin kuin paino. Seuraava vaihe 9–13 vuotta - painonnousu, 13–16 vuotta - iso kasvuhyppy.

Vauvan painon ja pituuden suhde ei ole aina ihanteellinen, koska kaikki riippuu iästä. Erityisestä painotaulukosta voidaan nähdä, että yhden kuukauden aikana vauvan paino voi olla enintään 4100 grammaa, kahden kuukauden aikana - jopa 4900, 3: n - jopa 5600, 4 - jopa 6300, 5 - jopa 6800, 6: n - jopa 7400, 7 - jopa 8100, kahdeksassa - jopa 8500, 9 - jopa 9000, 10 - jopa 9500, 11 - jopa 10000, 12 - jopa 10 000.

1,5-vuotiaana lapsen normaali paino on 11100-11500 grammaa, 2-vuotiaana - 12300-12700 grammaa, 2,5-vuotiaana - 13900-14300 grammaa, 3-vuotiaana - 14700-15100 grammaa.

Silti sinun ei tarvitse uskoa taulukon indikaattoreita sokeasti, koska jotkut vauvat painavat jo yli 3 kilogrammaa syntymässään ja noin 5 kg kerralla. Näin ollen myös heidän painonnousu on erilainen.

Koska lapsilla on ylipaino ja kuinka ehkäistä lasten liikalihavuutta.

Useimmat vanhemmat ovat yleensä huolissaan siitä, että heidän lapsensa syö huonosti ja näyttää erittäin ohuelta. Toisaalta, jos lapsen paino on paljon suurempi kuin ikäisensä, vanhemmat ovat erittäin tyytyväisiä. Valitettavasti ylipaino voi aiheuttaa paljon vakavia sairauksia, koska liikalihavuuden yhteydessä esiintyy vakavia aineenvaihduntahäiriöitä, keskushermostossa, verenkiertoelimessä, ruuansulatuskanavassa ja endokriinisessä järjestelmässä tapahtuu patologisia muutoksia, jotka voivat myöhemmin johtaa yleiset sairaudet, kuten litteät jalat ja selkärangan kaarevuus (koska tämän nimenomaisen elimen tulisi pitää koko liiallisen painon vakavuus), diabetes mellitus (koska ylimääräinen ravintoaineiden saanti dramaattisesti “ylikuormittaa” haimaa, eikä se voi toimia koko ajan tässä tilassa, ja jossain vaiheessa se ei voi seistä, mikä johtaa heikentyneeseen glukoosimetaboliaan ja myöhemmin diabetekseen). Hyvin usein 10–12-vuotiailla potilailla voi olla urolitiaasi tai sappikivitauti ja toisinaan kohonnut verenpaine (korkea verenpaine), mikä voi vähentää merkittävästi elinajanodosta, puhumattakaan siitä, että kaikki nämä sairaudet vähentävät dramaattisesti työkykyä ja todellakin " elämänlaatu. "

Lihavuus johtuu pääsääntöisesti suuresta ravintoaineiden saannista, jonka energiarvo ylittää huomattavasti kehon energiamenot (poikkeus on hyvin kapea perinnöllisten sairauksien ryhmä, jossa mekanismit ovat jonkin verran erilaisia). Valitettavasti 80 prosentilla ylipainoisista lapsista on paljon samanaikaisia ​​sairauksia, ja heidän ”ruokahaluinen” ulkonäkönsä johtaa tiettyjen kompleksien kehittymiseen lapsuudesta lähtien, mikä tuo heille myös henkistä kärsimystä ...

Kuinka ja milloin varmistaa, että lapsemme kasvavat fyysisesti ja henkisesti terveinä?

Raskaana oleva ravitsemus

Ennen lapsen syntymää odotettavan äidin on huolellisesti huolehdittava ruokavaliostaan, varmistettava, että suurin osa ruokavaliosta on vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita, lihaa (koska ne sisältävät proteiinia, vitamiineja, hivenaineita) ja rajoitettava rasvaisten ruokien ja makeisten käyttöä, leivontaa . Koko sukupolvi on elänyt uskossa, että odottavan äidin pitäisi syödä kahdelle, mutta seurauksena kertyneestä ylipainosta voi tulla paitsi hyödytöntä, myös haitallista syntymätölle lapsellesi, koska raskauden eteneminen voi olla monimutkaista lisääntyneen verenpaineen, ödeeman ja niin edelleen. Ja ei ole välttämätöntä, että sikiön paino tällaisessa tilanteessa on keskimääräistä suurempi. Toisaalta, jos sikiö painaa yli 4 kg, tämä puolestaan ​​voi vaikeuttaa syntymäprosessia ja syntymävahinkojen riski on paljon suurempi.

Syntymisen jälkeen yksi tärkeistä asioista liikalihavuuden ehkäisyssä on imetyksen säilyttäminen, koska rintamaito kattaa parhaiten kasvavan vauvan kaikkien ravintoaineiden tarpeen ja liiallinen ruokinta on epätodennäköistä. Jos lapsi on keinotekoisella ruokinnalla, on tarpeen noudattaa tiukasti ruokintaohjelmaa, kestää tiettyjä aterioiden välisiä väliajoja. Lapsen ensimmäisistä päivistä lähtien on suositeltavaa yrittää olla ruokkimatta häntä yöllä, joten lapselle kehittyy oikea ruoka-stereotyyppi jo varhaisesta iästä lähtien.

Suurten lasten ravitsemus

Lapsille, jotka ovat alttiita liikalihavuudelle, syntyneille suurella painolla (yli 4 kg) tai joilla on suuri painonnousu, voidaan antaa lisäruokaa hiukan aikaisemmin - 4 kuukaudesta alkaen, ja ensimmäisen ruokinnan tulisi olla kasvissose. Vihannekset voivat olla hyvin erilaisia, ja perunoiden tulisi olla enintään 50% annosta. Seuraava viehe on puuro, jota annetaan vain kerran päivässä, ja sokerin sijasta on parempi lisätä hedelmiä tai vihanneksia (omenat, kurpitsa, porkkanat). On parempi antaa puuroa kauraa tai tattaria, eikä missään tapauksessa mannaa.

Syöttäessä yli vuoden ikäisiä lapsia on noudatettava samoja periaatteita: yritä antaa lapselle enemmän kasvisruokaa (hedelmiä, vihanneksia, marjoja), koska se sisältää paljon kuitua ja on siten keino ummetuksen torjumiseen, mikä monimutkaistaa usein liikalihavien lasten elämää. Lisäksi kuitu on sellainen "harja", joka puhdistaa suolet, auttaa poistamaan myrkkyjä, jotka edistävät allergioiden kehittymistä - myös yleistä liikalihavuuden "seuralaista".

Vauvan ruokavalio

Yritä opettaa lapsesi olemaan syömättä paljon yöllä jo hyvin varhaisesta iästä lukien, tarjoa hänelle lasillinen kefiriä (vähärasvainen), maitoa tai jogurttia, mutta sinun ei pitäisi lisätä tähän rullaa tai evästettä.

Ruokinnan tulisi tapahtua rauhallisessa ympäristössä, anna lapselle nauttia aterian, hänellä on kylläisyyden tunne aikaisemmin.

Toinen asia, josta kannattaa keskustella yksityiskohtaisemmin, koskee aikataulun ulkopuolista ruokaa. Monilla lapsilla on tarve syödä aterioiden välillä - mikä on parasta tarjota lapsellesi? Hedelmä- ja vihannesmehut, hedelmät, marjat sulavat nopeasti ja helposti, sisältävät vähintään kaloreita ja runsaasti vitamiineja. Älä tarjoa lapsellesi ruokien välillä kakkuja, piirakoita, evästeitä tai voileipiä, jotka sisältävät majoneesia tai ketsuppia. Tällaisella ruoalla on neljä haittaa: korkeakalorinen, heikko vitamiineja ja muita ravintoaineita, haitallinen hampaille, koska se edistää karieksen kehittymistä ja "tukkii" suolet ja myötävaikuttaa ummetuksen kehittymiseen.

On parasta antaa lapselle välipala keskellä kahta ruokintaa tai viimeistään 1-1,5 tuntia ennen seuraavaa ruokintaa.

Joskus lapset syövät huonosti pöydässä, mutta syövät innokkaasti välipalaa aikataulun ulkopuolella. Tällainen ongelma voi syntyä, jos äiti suostutteli ja pakotti lapsen syömään pitkään asetettuina aikoina ja yritti antaa lapselle niin paljon kuin mahdollista syödä jokaisessa ruokinnassa (vaikka hän olisi jo täynnä). Jos tämä jatkui useita kuukausia, niin yhden tyyppinen ruokasali riittää aiheuttamaan lapselle pahoinvoinnin. Mutta heti kun illallinen on ohi (vaikka lapsi söi hyvin vähän), hänen vatsansa palaa luonnolliseen tilaansa ja vaatii ruokaa. Ratkaisu tähän ongelmaan ei ole kieltäytyä antamasta lapselle ruokaa väärään aikaan, vaan yrittää tehdä ruokintamenetelmä asetettuina aikoina niin nautinnollista, että hän ennakoi sen etukäteen nautinnolla. Ruoan tulisi olla maukasta ja ulkonäköä herkulliselta, jotta lapsi söi sitä mieluummin kuin hänelle rehujen aikana tarjottua.

Ja viimeinen. Älä unohda, että ylimääräisiä kaloreita voidaan kuluttaa fyysisten harjoitusten aikana, joten yritä stimuloida lapsen motorista aktiivisuutta, anna hänen olla enemmän raitissa ilmassa, jos lapsi on yli 3-vuotias, voit harrastaa uintia, tanssia ja muuta. Ja silloin lapsesi ovat terveitä ja kauniita kaikin tavoin.

Toivotan teille menestystä ja hyvää ruokahalua.

Irina Bykova, lastenlääkäri ja myös kahden lapsen äiti.

Pin
Send
Share
Send
Send